Mindful Eten: Leer Luisteren naar je Lichaam

Mindful Eten: Leer Luisteren naar je Lichaam
🧘♀️ Vind rust in je relatie met eten – zonder dieet, regels of stress.

In een wereld vol afleiding, haast en diëten laat dit ebook je terugkeren naar de basis: luisteren naar je lichaam. Mindful eten helpt je bewuster te eten, honger en emoties beter te herkennen, en meer te genieten van elke maaltijd – zonder schuldgevoel.

📘 Wat je leert in dit ebook:

• Wat mindful eten écht is (en wat niet)

• Hoe je het verschil voelt tussen honger en ‘zin in iets’

• Praktische tips om met aandacht te eten

• Hoe je omgaat met emotie-eten

• En hoe je er een gewoonte van maakt (zonder perfect te hoeven zijn)

Dit ebook is speciaal geschreven voor beginners. Toegankelijk, rustig, nuchter en praktisch – met herkenbare voorbeelden en kleine stappen die je direct kunt toepassen.

📲 Perfect voor iedereen die rust zoekt in eten, en klaar is met dieetstress.